บอกตัวเองว่า “ฉันดีพอ”

เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาในชีวิตที่เราคิดว่า
“ฉันไม่ดีพอ ไม่ฉลาดพอ หรือเข้มแข็งพอที่จะได้ในสิ่งที่ต้องการ”
อย่าพูดกับตัวเองแบบนี้เลยค่ะ

แทนที่ด้วยสิ่งต่อไปนี้กันดีกว่า
“ฉันดีพอแล้ว อย่างที่ฉันเป็น”
“ฉันคู่ควร”
“ฉันสมควรได้รับความสุข”
“ฉันคู่ควรกับทุกสิ่งที่ฉันต้องการ”